夏木マリさんが。
かっこいい。
大好きな夏木マリさんが、
あるテレビ番組で美しさの秘密について話していました。
やっぱり、食生活には充分気をつけているとの事。
とくに、食べる順番が重要なようで、油なもの、好きな物を食べてもよい代わりに
食事の最初には絶対に生野菜やフルーツをとる。
家でも、外食でも、これは絶対に守る。
というものでした。
実際、テレビの中でも、家ご飯でも料亭でも
先に野菜スティックやらフルーツやらを食べたり、注文してから
メイン料理を食べていました。
生野菜やフルーツなどの火を通していないものにしかない、
酵素（火にかけるとなくなってしまう..）が大切で
これを始めに体にいれておくと
その後の食事の油ものの吸収や消化の具合が体に負担ない。ということでした。（確か..）
という事で私も真似してみた
ある日昼食。
どんなに途中でドーナツを食べたくなっても、
まず先に、
リンゴ → 白菜 → ドーナツ
の順で食べます。
気分は夏木マリ。
いつまで続くかな？ 目指せ夏木マリ的美人2012 su
